寝るが勝ち。 野球の大谷翔平も子供のころから睡眠を大切にしていたとか( ^ω^)・・・ 誰にでもできる、一番のパフォーマンスを高める方法なのだろう。 投稿ナビゲーション ダメだし(イラストは付けたけど) 望みの習慣を作る